Jetra je jedan od ključnih organa u ljudskom tijelu. Sudjeluje u više od 500 funkcija, od metabolizma i probave do detoksikacije organizma i regulacije energije. Unatoč tome, o zdravlju jetre najčešće počinjemo razmišljati tek kada se pojave simptomi ili kada bolest već uznapreduje.
Ovogodišnja tema Svjetskog dana jetre je „Solid Habits, Strong Liver“ (Čvrste navike, snažna jetra) i stavlja naglasak na važnost svakodnevnih odluka koje dugoročno utječu na zdravlje. Uravnotežena prehrana, redovita tjelesna aktivnost, umjeren unos alkohola i preventivni pregledi temelj su očuvanja zdravlja jetre i smanjenja rizika od bolesti.
No, važno je jasno reći: za mnoge ljude zdrave navike nisu dovoljne.
Osobe koje žive s rijetkim bolestima jetre, rakom jetre ili su prošle ili čekaju transplantaciju suočavaju se s dugim, kompleksnim i često neizvjesnim putem. Rijetke bolesti jetre razvijaju se tiho, bez jasnih simptoma, a do dijagnoze se u prosjeku dolazi tek nakon nekoliko godina. U tom razdoblju ljudi često prolaze kroz brojne pretrage, bez jasnih odgovora.
Kod raka jetre bolest se nerijetko otkriva u uznapredovaloj fazi, kada su mogućnosti liječenja ograničenije, a suočavanje s dijagnozom dodatno otežano nedostatkom vremena za prilagodbu.
Transplantacija jetre za mnoge predstavlja novu priliku za život, ali i početak dugotrajnog procesa oporavka i prilagodbe. Život nakon transplantacije uključuje cjeloživotnu terapiju, redovite kontrole i stalnu brigu o zdravlju.
U svim tim situacijama, podrška ne završava izlaskom iz bolnice.
Naprotiv, tada počinje razdoblje u kojem su ljudima najpotrebnije informacije, razumijevanje i osjećaj sigurnosti. Kako živjeti s dijagnozom? Kako se nositi s neizvjesnošću? Kome se obratiti kada se pojave pitanja koja nisu medicinska, ali su jednako važna?
Upravo tu najčešće nastaje praznina.
Zato Svjetski dan jetre nije samo podsjetnik na prevenciju, nego i prilika da se govori o stvarnim potrebama ljudi koji žive s bolestima jetre, potrebama koje nadilaze isključivo medicinsku skrb.
Podrška znači imati pristup jasnim, provjerenim i razumljivim informacijama.
Znači imati psihološku podršku u trenucima kada je najteže.
Znači imati mogućnost povezivanja s drugima koji razumiju kroz što prolazite.
Znači ne ostati sam.
Za mnoge ljude upravo ta podrška čini razliku između osjećaja izgubljenosti i osjećaja kontrole, između izolacije i pripadnosti.
Briga o jetri počinje zdravim navikama, ali za one koji već žive s bolešću, ona uključuje i kontinuiranu podršku, dostupne informacije i razumijevanje.
Na Svjetski dan jetre podsjećamo: zdrave navike čuvaju jetru, ali podrška čuva ljude!
Kako sačuvati zdravlje jetre?
Zdravlje jetre u velikoj mjeri ovisi o svakodnevnim navikama. Iako se mnoge bolesti razvijaju bez simptoma, postoje konkretni koraci kojima možemo smanjiti rizik i dugoročno očuvati funkciju jetre.
To prije svega uključuje uravnoteženu i raznoliku prehranu, s naglaskom na cjelovite namirnice, povrće, voće i zdrave masti, uz ograničavanje prerađene hrane i šećera. Redovita tjelesna aktivnost pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjenju rizika od masne bolesti jetre.
Važno je i odgovorno konzumirati alkohol ili ga u potpunosti izbjegavati, kao i biti oprezan s lijekovima i dodacima prehrani koji mogu opteretiti jetru ako se uzimaju bez nadzora.
Prevencija uključuje i cijepljenje protiv hepatitisa kada je preporučeno te redovite liječničke kontrole, osobito kod osoba koje imaju povećan rizik ili već postojeće zdravstvene tegobe.
Male, dosljedne promjene u svakodnevnom životu mogu imati velik utjecaj na zdravlje jetre dugoročno.
